维生素b1和b12饭前吃还是饭后吃
若安好维生素：维生素b1和b12饭前吃还是饭后吃
维生素B1（硫胺素）和维生素B12的吸收并不受饮食的影响，无论是饭前还是饭后服用都可以。不过，为了更好地促进营养物质的吸收，一般建议在餐中或餐后服用，因为食物中的某些成分可以帮助维生素B12的吸收。
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对于维生素B12，如果你是通过口服补充剂摄入，可能需要搭配一些富含维生素C的食物，因为维生素C可以提高维生素B12的吸收率。但这是可选的，并非必须。
若安好维生素：维生素b1和b12饭前吃还是饭后吃第 2 部分
总的来说，按照产品说明书的推荐剂量和时间来服用，或者遵医嘱即可。如果有特殊情况或者疾病，最好咨询医生或营养师的建议。
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