老人要补维生素d吗是真的吗
若安好维生素：老人要补维生素d吗是真的吗
是的，老年人确实需要补充维生素D。维生素D对于骨骼健康至关重要，因为它有助于身体吸收钙和磷，这两个矿物质对维持骨骼强度和防止骨质疏松症非常重要。随着年龄的增长，人体合成维生素D的能力会下降，同时户外活动减少也可能导致维生素D摄入不足。因此，65岁以上的老年人、室内活动较多、皮肤接触阳光少、饮食中维生素D摄入量不足的人群，可能需要通过食物或补充剂来增加维生素D的摄入。不过，具体是否需要补充，还需要根据个人的具体情况，如体检结果、生活习惯等，最好在医生的指导下进行。
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