橙子维生素b2含量高吗

若安好维生素：橙子维生素b2含量高吗

橙子的维生素B2（也称为核黄素）含量并不是特别高。虽然橙子含有一定的维生素B2，但其含量相比其他富含维生素B2的食物，如肝脏、肾脏、奶制品、酵母、绿叶蔬菜等要低一些。一个中等大小的鲜橙大约含有0.6毫克的维生素B2，这在日常饮食中可以作为维生素B2的一个补充来源，但不能算是主要来源。为了确保足够的维生素B2摄入，建议搭配多种食物来摄取。

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