12岁了吃维生素d3有用吗
若安好维生素：12岁了吃维生素d3有用吗
对于12岁的孩子来说，补充维生素D3是有益的，特别是如果他们日常饮食中缺乏足够的维生素D或者日照时间不足。维生素D对于骨骼健康非常重要，因为它有助于身体吸收钙。此外，维生素D还与免疫系统的正常运作有关。
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然而，在给孩子补充任何维生素或矿物质之前，最好先咨询医生或营养专家。他们可以根据孩子的具体情况（如饮食习惯、日晒情况、健康状况等）来判断是否需要补充以及适当的剂量。不正确的剂量可能会带来副作用或健康问题。
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总之，虽然维生素D3对12岁的孩子是有益的，但应在专业人士的指导下进行补充。
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