3岁半维生素d3摄入量
若安好维生素：3岁半维生素d3摄入量
3岁半的儿童维生素D3的推荐摄入量通常根据他们的年龄和身体需要进行调整。根据美国儿科学会（AAP）和美国营养学会（IOM）的建议，对于3-18个月的婴儿和幼儿，每天维生素D的推荐摄入量为400国际单位（IU），而对于1-3岁的儿童，这个推荐量提高到了600 IU。
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然而，对于3岁半的儿童，如果没有特殊情况，大部分情况下这个600 IU的日摄入量已经足够。但请务必咨询儿科医生，因为他们可能会根据孩子的具体情况进行个性化建议，比如生活在阳光充足地区、有特殊疾病或饮食习惯等。
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同时，维生素D3也可以通过日常食物（如鱼类、鸡蛋黄、牛奶和强化食品）以及适量的户外活动来获取。如果孩子不能从食物中获得足够的维生素D，可能需要补充剂。
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