健身前可以吃维生素c吗
若安好维生素：健身前可以吃维生素c吗
在健身前摄入维生素C通常是安全的，并且可能对你的锻炼有积极的影响。维生素C是一种水溶性维生素，对于增强免疫系统、促进伤口愈合以及抗氧化等方面都有重要作用。此外，一些研究表明，维生素C可以帮助减少运动后的肌肉酸痛和氧化应激。
若安好维生素：健身前可以吃维生素c吗第 1 部分
不过，在健身前是否需要特别补充维生素C，主要取决于你日常饮食中维生素C的摄入量。如果你的饮食已经足够均衡，富含水果和蔬菜，那么额外补充可能并不是必要的。过量摄入维生素C也可能导致不良反应，如腹泻等。
若安好维生素：健身前可以吃维生素c吗第 2 部分
建议你在考虑是否在健身前补充维生素C之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保这种补充适合你的个人健康状况和需求。同时，他们也可以为你提供更具体的建议，包括适当的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**e
维生素套餐：深棕色-善存佳维片成人女性复合多种维生素男士vb中老年同款
维生素测评：快递物流：快速
维生素买家：x**8
维生素套餐：维D钙镁片-美国进口善存银片50+男士中老年复合维生素 275粒/瓶多维营养补充
维生素测评：一直吃他们家的钙片，给婆婆也买了，是正品，前面脚膝盖有点酸软，吃完后就好很多，效果很好，有小蓝帽很放心，
维生素买家：一**烟
维生素套餐：100片x5盒-NatureMade天维美桃气瓶多种维元素维生素c维b6b2d成人多维软糖
维生素测评：挺好的，包装也不错
维生素买家：d**3
维生素套餐：瓶装-诺特兰德复合维生素b族维生素c咀嚼片男女士多种维b12b3b6b12正品
维生素测评：去年买过一次，效果特别赞，保湿效果巨佳，特别滋润，今年赶紧过来再回购，有淡淡清香，不油腻。
维生素买家：w**5
维生素套餐：50粒1岁以上x盒|约5个月用量-诺特兰德烟酰胺维生素c维生素e烟酰胺咀嚼片男女vcve非美白饮
维生素测评：第一次这里买，感觉价格还可以比药店要便宜
浏览“健身前可以吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：葡萄糖加维生素c加氯化钾治疗什么
下一篇：维生素b可以让白发变黑吗
