健身前可以吃维生素c吗
若安好维生素：健身前可以吃维生素c吗
在健身前摄入维生素C通常是安全的，并且可能对你的锻炼有积极的影响。维生素C是一种水溶性维生素，对于增强免疫系统、促进伤口愈合以及抗氧化等方面都有重要作用。此外，一些研究表明，维生素C可以帮助减少运动后的肌肉酸痛和氧化应激。
若安好维生素：健身前可以吃维生素c吗第 1 部分
不过，在健身前是否需要特别补充维生素C，主要取决于你日常饮食中维生素C的摄入量。如果你的饮食已经足够均衡，富含水果和蔬菜，那么额外补充可能并不是必要的。过量摄入维生素C也可能导致不良反应，如腹泻等。
若安好维生素：健身前可以吃维生素c吗第 2 部分
建议你在考虑是否在健身前补充维生素C之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保这种补充适合你的个人健康状况和需求。同时，他们也可以为你提供更具体的建议，包括适当的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：明**7
维生素套餐：【0粒*2盒装】0-1岁-日本FANCL男性40岁综合维生素40代八合一营养素40-50岁矿物无添加
维生素测评：配合钙，因为是2个大孩子，偶尔加量，吃了一盒了，应该还是有效果的。换牙长得快些了。
维生素买家：t**3
维生素套餐：星鲨维D24粒5盒+星鲨维E60片*2盒-德国Orthomol奥适宝男士复合营养男性维生素保健品维生素C 碘化钾
维生素测评：甲流很严重，家里备点药。发货快，物流也快，基本第二天能收到。
维生素买家：你**鬼
维生素套餐：尝鲜装一瓶60片）-诺特兰德小蓝丸男士综合维生素BC牡蛎精氨酸叶酸提神精力钙镁锌硒
维生素测评：孩子吃了一段时间长高了5.7cm，给儿子报了散打班，每天的运动量增多了，现在搭配运动吃了一段时间这个产品之后，确实是长高不少，而且体质增强了，身体素质也越来越好了.
维生素买家：t**0
维生素套餐：拍1发6【实发6瓶同款】实惠装-GNC复合男士多维升级版60片健安喜多种维生素片b族vc含烟酰胺钙锌
维生素测评：钙片看包装无瑕疵，查询了防伪码，能查询到，应该是正品，暂时吃了两天感觉有点效果，在吃一两个月后再看效果！
维生素买家：路**2
维生素套餐：三瓶焕新装（60片瓶）维生素+三瓶装褪黑素-保元德多维元素片男士复合多种维生素B族维生素C片锌硒钙片vc维A
维生素测评：回购中，看看几个月后能不能让身体白一个度
浏览“健身前可以吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：葡萄糖加维生素c加氯化钾治疗什么
下一篇：维生素b可以让白发变黑吗
