哪种维生素对牙齿好
若安好维生素：哪种维生素对牙齿好
维生素对于口腔健康也有一定的影响，特别是维生素D和钙。维生素D有助于促进身体吸收钙，而钙是牙齿的主要矿物质成分，对牙齿的坚固和防止蛀牙至关重要。因此，维生素D缺乏可能会导致牙齿脆弱。
若安好维生素：哪种维生素对牙齿好第 1 部分
维生素C（抗坏血酸）也对牙齿有益，因为它可以增强牙龈的健康，有助于抵抗牙周病。此外，维生素K2也被认为对骨骼和牙齿有保护作用，因为它可以帮助将钙沉积在牙齿和骨骼中。
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不过，良好的口腔卫生习惯（如刷牙、使用牙线和定期看牙医）仍然是维护牙齿健康的关键。同时，均衡饮食，包括富含维生素D、C和K2的食物（如鱼类、蛋黄、奶制品、绿叶蔬菜等），也能间接帮助牙齿健康。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询专业医生或营养师。
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