维生素b和b族维生素有什么区别吗
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维生素B和B族维生素实际上是指同一种东西，但通常我们更常使用“B族维生素”这个术语。这是因为维生素B其实是一组不同的水溶性维生素，它们虽然在化学结构上不同，但在功能上常常相互协作，因此被归为一类。
B族维生素包括但不限于：
若安好维生素：维生素b和b族维生素有什么区别吗一、 维生素B1（硫胺素）
若安好维生素：维生素b和b族维生素有什么区别吗二、 维生素B2（核黄素）
若安好维生素：维生素b和b族维生素有什么区别吗三、 维生素B3（烟酸或尼克酸）
若安好维生素：维生素b和b族维生素有什么区别吗四、 维生素B5（泛酸）
若安好维生素：维生素b和b族维生素有什么区别吗五、 维生素B6（吡哆醇）
若安好维生素：维生素b和b族维生素有什么区别吗六、 生物素（维生素H，有时也被称作维生素B7）
若安好维生素：维生素b和b族维生素有什么区别吗七、 叶酸（维生素B9）
若安好维生素：维生素b和b族维生素有什么区别吗八、 维生素B12（钴胺素）
这些维生素对于人体的新陈代谢、红血球的生成、神经系统健康等方面都非常重要。由于它们都是水溶性的，所以不容易在体内长期储存，需要通过日常饮食来补充。
简而言之，“维生素B”这个词有时会被用来泛指这一系列的维生素，而“B族维生素”则更加准确地描述了这一组相关但独立的维生素成员。
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