矿物质多种维生素好吗
若安好维生素：矿物质多种维生素好吗
矿物质和多种维生素对身体是非常有益的。它们是人体正常生理功能所必需的营养素，参与维持骨骼健康、免疫系统功能、能量代谢、细胞生长和修复等多个方面。
若安好维生素：矿物质多种维生素好吗第 1 部分
矿物质如钙、铁、锌、镁等对于骨骼发育、血液凝固、神经传递等方面至关重要；维生素A、C、D、E、K等则分别对视力、免疫力、皮肤健康、骨密度和血液凝固等有重要作用。
若安好维生素：矿物质多种维生素好吗第 2 部分
然而，过量摄入某些矿物质或维生素可能会导致不良反应，例如高钙可能导致肾结石，过量的维生素A可能对肝脏造成负担。因此，建议在日常饮食中保持均衡摄取，必要时可以咨询专业医生或营养师，根据个人情况补充适当的维生素和矿物质补充剂。
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