巧克力和维生素c能同食吗
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巧克力和维生素C可以同时食用，但需要注意的是，巧克力中的某些成分可能会影响维生素C的吸收。例如，巧克力含有草酸，而草酸可能会影响身体对钙和其他矿物质的吸收，虽然这对维生素C的影响较小。
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更重要的是，黑巧克力富含抗氧化剂，如黄酮类化合物，这些物质对人体有益。但是，牛奶巧克力等含糖量较高的巧克力应适量食用，因为过多的糖分摄入可能对健康不利。
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总的来说，两者同时食用是安全的，但建议保持均衡饮食，并注意食物的种类和分量。如果你有特定的健康状况或正在服用某些药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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