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长期维生素c（抗坏血酸）缺乏，也称为坏血病，主要表现在以下几个方面：
若安好维生素：长期维生素c缺乏的表现是一、 免疫功能下降：维生素c是免疫系统的重要组成部分，缺乏可能导致免疫力降低，容易感染疾病。
若安好维生素：长期维生素c缺乏的表现是二、 牙齿问题：牙龈出血、牙齿松动甚至脱落，这是由于维生素c对于胶原蛋白合成有重要作用，牙龈健康依赖于充足的胶原蛋白。
若安好维生素：长期维生素c缺乏的表现是三、 消化道症状：如恶心、呕吐、腹泻、消化不良等，严重时可能出现胃炎、胃溃疡。
若安好维生素：长期维生素c缺乏的表现是四、 皮肤问题：皮肤变得脆弱，出现瘀点、瘀斑，伤口愈合缓慢，皮肤干燥、粗糙，甚至可能出现皮疹。
若安好维生素：长期维生素c缺乏的表现是五、 骨骼问题：骨质疏松，特别是在儿童和青少年中，可能影响骨骼发育。
若安好维生素：长期维生素c缺乏的表现是六、 心血管问题：缺乏维生素c可能会增加心血管疾病的风险，如高血压、动脉硬化。
若安好维生素：长期维生素c缺乏的表现是七、 精神状态：缺乏维生素c可能导致疲劳、抑郁、记忆力减退等症状。
如果你怀疑自己或他人存在维生素c缺乏的情况，应及时补充富含维生素c的食物，如新鲜水果（柑橘类、草莓、猕猴桃）、蔬菜（绿叶蔬菜、红椒）、豆类等，并在必要时咨询医生。
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