儿童维生素d摄入量多少ug
若安好维生素：儿童维生素d摄入量多少ug
对于儿童的维生素D摄入量，建议值会根据年龄有所不同。世界卫生组织（WHO）和美国国家医学科学院等机构都提供了相应的推荐摄入量。以下是一般性的指导原则：
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- 0-12个月大的婴儿：每日推荐摄入量为400国际单位（IU），相当于约10微克（μg）。
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- 1-13岁的儿童：每日推荐摄入量为600国际单位（IU），相当于约15微克（μg）。
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需要注意的是，这些数值是基于一般情况下的推荐量，具体的摄入量可能会因个体差异、地理位置（影响日照时间）、饮食习惯等因素而有所不同。因此，在确定孩子的具体需求时，最好咨询医生或营养专家的意见，以确保满足孩子的特殊健康需求。此外，过量摄入维生素D也可能对健康造成不利影响，所以不建议自行增加剂量。
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