人体每天需要摄入多少维生素a
若安好维生素：人体每天需要摄入多少维生素a
人体对维生素A的需求量因年龄、性别和生理状态而异。一般来说，成年人每天的维生素A需求如下：
若安好维生素：人体每天需要摄入多少维生素a一、 成年男性：700-900微克视黄醇活性当量（RAE）或600-700国际单位（IU）。
若安好维生素：人体每天需要摄入多少维生素a二、 成年女性：700-900微克RAE或600-700 IU。
若安好维生素：人体每天需要摄入多少维生素a三、 妊娠妇女：600-700微克RAE或800-1000 IU（在孕后期增加）。
若安好维生素：人体每天需要摄入多少维生素a四、 哺乳妇女：1200-1600微克RAE或1600-2000 IU。
请注意，这些值是平均推荐量，个体差异较大。如果你有特殊的健康状况或者正在服用特定药物，可能需要根据医生的建议调整摄入量。过量摄入维生素A也可能有害，所以最好保持在推荐范围内。维生素A的主要来源包括深绿色蔬菜、橙色水果和蔬菜、动物肝脏等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：最**头
维生素套餐：100mg*0粒x20盒-美国Kirkland科克兰复合维生素原装进口成人含VC矿物质Daliy500粒
维生素测评：东西太贵了，比其他的店铺贵的多，比街上的药店还要贵，主要是运费还要8元，没看到这年头居然要运费，如果看到就果断不买了。
维生素买家：r**9
维生素套餐：多矿维生素DK90片*2瓶（保质期到202092）-联合邦利牌多种B族维生素片100成人补充多种B族维生素B1B2B6B12VB
维生素测评：客服态度真心不错，很愉快的购物体验，完美！满分！
维生素买家：c**g
维生素套餐：50粒x1盒-汤臣倍健健乐多复合多种维生素b族男士成人补钙锌镁片维生素c正品
维生素测评：发货很快，非常划算，可以给宝宝吃很久了
维生素买家：t**1
维生素套餐：叶黄素软糖-百合康维生素K软胶囊补充维生素k2百合康牌VK胶囊14-17岁成人60粒
维生素测评：每天看手机电脑，眼睛疲劳干涩，同事推荐这款叶黄素，叶黄素含量高对眼睛好，蓝莓味酸甜可口每天必吃两粒
维生素买家：i**1
维生素套餐：维生素AD滴剂5盒【祝您早日康复】-汤臣倍健维生素C橙子味咀嚼片非泡腾片男女成人VC正品
维生素测评：Ad挺好的，独立包装，给小孩用的
浏览“人体每天需要摄入多少维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b12的主要功能
下一篇：如何判断宝宝缺不缺维生素a和d
