人体每天必须摄入多少维生素
若安好维生素：人体每天必须摄入多少维生素
人体对维生素的需求量因维生素种类的不同而不同，而且也受到年龄、性别、健康状况和生活习惯等因素的影响。以下是一些常见维生素的日推荐摄入量，但请注意，具体数值可能根据不同的国家和地区以及个人的具体情况有所不同：
若安好维生素：人体每天必须摄入多少维生素一、 维生素A：男性约900微克，女性约700微克。
若安好维生素：人体每天必须摄入多少维生素二、 维生素C：成人每日建议摄取量约为75-90毫克。
若安好维生素：人体每天必须摄入多少维生素三、 维生素D：成人每日建议摄取量约为10微克（400 IU）。
若安好维生素：人体每天必须摄入多少维生素四、 维生素E：成人每日建议摄取量约为15毫克。
若安好维生素：人体每天必须摄入多少维生素五、 维生素K：成年男性每日建议摄取量约为120微克，女性约为90微克。
对于B族维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（钴胺素）等，其推荐摄入量也会因个体差异而有所不同。
重要的是，虽然维生素对人体健康至关重要，但过量摄入某些维生素也可能对身体造成伤害。因此，在调整饮食或服用补充剂前，请咨询医生或营养师的意见，以确保获得适当的营养支持。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：梦**d
维生素套餐：50粒x盒0-1岁+多20粒【1岁以上】到手170粒-【朱丹推荐】健敏思多维营养包敏宝婴幼多维复合维生素钙铁锌儿童
维生素测评：伊可新收到了，物流很快非常喜欢，是正品，比药店便宜，大家放心购买。
维生素买家：6**6
维生素套餐：【买赠2】共170粒（15%宝妈选择）-儿童多种复合维生素矿物质咀嚼片补钙补铁钙铁锌硒正品
维生素测评：很好，第三次买
维生素买家：死**鬼
维生素套餐：【儿童营养】维C含片100片+鳕鱼肝油0粒-星鲨 维生素D滴剂24粒补d补钙儿童孕妇维生素d3成人钙片维生素vd
维生素测评：不错！活动力度很大！
维生素买家：t**5
维生素套餐：双鲸维生素A软胶囊100粒+复合维生素B片-葆迪乐2段海藻钙钙液体钙宝宝钙滴剂钙儿童补钙维生素D3液体钙片
维生素测评：宝贝物超所值，很喜欢，下次还会来的
维生素买家：萍**9
维生素套餐：400U*0粒x盒【疗程装】-年货汤臣倍健金标液体钙男女中老年人孕妇补钙片维生素d3k2
维生素测评：比药店买着便宜。
浏览“人体每天必须摄入多少维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：小朋友复合维生素
下一篇：维生素k的作用是什么
