人体每天必须摄入多少维生素
若安好维生素：人体每天必须摄入多少维生素
人体对维生素的需求量因维生素种类的不同而不同，而且也受到年龄、性别、健康状况和生活习惯等因素的影响。以下是一些常见维生素的日推荐摄入量，但请注意，具体数值可能根据不同的国家和地区以及个人的具体情况有所不同：
若安好维生素：人体每天必须摄入多少维生素一、 维生素A：男性约900微克，女性约700微克。
若安好维生素：人体每天必须摄入多少维生素二、 维生素C：成人每日建议摄取量约为75-90毫克。
若安好维生素：人体每天必须摄入多少维生素三、 维生素D：成人每日建议摄取量约为10微克（400 IU）。
若安好维生素：人体每天必须摄入多少维生素四、 维生素E：成人每日建议摄取量约为15毫克。
若安好维生素：人体每天必须摄入多少维生素五、 维生素K：成年男性每日建议摄取量约为120微克，女性约为90微克。
对于B族维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（钴胺素）等，其推荐摄入量也会因个体差异而有所不同。
重要的是，虽然维生素对人体健康至关重要，但过量摄入某些维生素也可能对身体造成伤害。因此，在调整饮食或服用补充剂前，请咨询医生或营养师的意见，以确保获得适当的营养支持。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：维D钙200粒-维福佳复合维生素b族otc100片维生素b6复合维生素b儿童vb国药药片
维生素测评：最近有点缺钙需要补钙，朋友推荐给我说这个要比钙尔奇效果好，先拍了两瓶试试效果怎么样，谢谢店家还送了维C和固体饮料，真的太贴心了。如果效果好还会推荐给其他朋友购买，再来追评。
维生素买家：程**6
维生素套餐：【共288粒】24粒*8+12粒*8｜量贩装-星鲨维生素AD滴剂60粒孕妇宝宝儿童鱼肝油ad胶囊夜盲症小儿佝偻病
维生素测评：我们宝从小就吃这家的，现在三岁五个月了
维生素买家：t**6
维生素套餐：100mg*0片x2盒【顺丰包邮】此链接-虎扑街药南岛牌葡萄糖酸锌片100片补充维生素a儿童大人非口服液
维生素测评：这么好的药，医院却配不到，怪哉！
维生素买家：t**2
维生素套餐：绿色-进口善存中老年男士银片维生素200粒叶黄素VB护眼强自护
维生素测评：老顾客了，一如既往的好。
维生素买家：t**8
维生素套餐：VB*1瓶+VC*1瓶（组合装）-NatureMade天维美维生素DK孕妇K2液体钙补钙中老年长辈补钙
维生素测评：老长溃疡吃了5天，现在已经好不少了，自已也会坚持下去的毕竟维生素对于身体只有益处没有坏处！这个比较小巧方便叭，特别不占空间，就放在书包旁边，味道可以没有异味！
浏览“人体每天必须摄入多少维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：小朋友复合维生素
下一篇：维生素k的作用是什么
