维生素d和奶可以一起吃吗
若安好维生素：维生素d和奶可以一起吃吗
当然可以。维生素D和牛奶是可以一起食用的，事实上，许多牛奶产品，如牛奶、酸奶、奶酪等，都是维生素D的良好来源。维生素D有助于人体吸收钙质，而牛奶本身就是钙的好来源，两者结合有助于维持骨骼健康。不过，如果你正在服用维生素D补充剂，最好是在饭后或与食物一起服用，以提高吸收效果。但请注意，任何营养补充都应在医生或专业人士的指导下进行。
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