维生素e最多一天的摄入量
若安好维生素：维生素e最多一天的摄入量
维生素E是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化作用。对于成人而言，维生素E的安全摄入量有一个推荐值和一个上限值。
若安好维生素：维生素e最多一天的摄入量第 1 部分
根据美国国家科学院医学研究所（IOM）的建议，成年人维生素E的每日推荐摄入量约为15毫克（或大约22.4国际单位），这个数值指的是总摄入量，包括饮食中的维生素E以及补充剂中的维生素E。
若安好维生素：维生素e最多一天的摄入量第 2 部分
而关于维生素E的最大日摄入量，即所谓的“无已知有害效应水平”（UL, Tolerable Upper Intake Levels），IOM建议为1000毫克（约1467国际单位）。需要注意的是，达到这个上限值的风险相对较高，通常只有长期大量服用维生素E补充剂才可能达到这个水平。一般情况下，通过正常饮食摄入维生素E很难超过安全范围。
若安好维生素：维生素e最多一天的摄入量第 3 部分
因此，除非有医生特别指示，否则不建议日常通过补充剂来大幅增加维生素E的摄入量。如果您考虑增加维生素E的摄入量，请先咨询医疗专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：阿**5
维生素套餐：双心鱼油1400-褪黑素安瓶助眠官方正品非软糖退黑色素睡眠片维生素b6改善睡眠
维生素测评：维B只认这家店这一款，日期新鲜，多屯点货，全家都在用。
维生素买家：飞**9
维生素套餐：瓶多种维生素长效吸收40%选择-【南京同仁堂】褪黑素维生素b6片改善睡眠促安瓶助学生退色非安眠
维生素测评：朋友看我孩子免疫差给我推荐的，确实身体好了很多，最明显的就是今年换季没感冒，这样也不耽误长个子。
维生素买家：a**a
维生素套餐：1件-辅酶q10备孕调理孕前吃男女官方旗舰店正品软胶囊非还原型维生素e
维生素测评：还没有开吃，卖给老人家补钙用的，希望有用。
维生素买家：x**3
维生素套餐：VE120粒*1瓶+女士多维*1瓶-燃力士维生素气泡水无糖饮料0脂肪350ml*6瓶
维生素测评：东西很喜欢，质量也很好的，这个价格能买到是真的很划算
维生素买家：a**3
维生素套餐：100片x1盒-血橙复合b族多种维生素咀嚼片b3b2b12官方旗舰店正品男女士维c片
维生素测评：本地买不到，只能网上买
浏览“维生素e最多一天的摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人40岁吃什么维生素
下一篇：汤臣倍健的维生素c怎么样
