老年人吃钙片维生素d好吗
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对于老年人来说，补充钙片和维生素D通常是被推荐的，因为这两者对于维持骨骼健康非常重要。随着年龄的增长，人体对钙的吸收能力会下降，而维生素D有助于促进钙的吸收。因此，确保足够的钙和维生素D摄入可以帮助预防骨质疏松症和其他与年龄相关的骨骼问题。
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然而，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家。他们可以根据个人的健康状况、饮食习惯以及其他可能正在服用的药物来提供个性化的建议。过量补充钙或维生素D可能会导致不良健康影响，例如肾结石或维生素D中毒等问题。
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总之，合理地在医生指导下补充钙片和维生素D对大多数老年人是有益的，但需要根据个人情况调整剂量。
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