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维生素a每日补充量是多少

2025-05-01 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:35


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维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。以下是一般的建议:


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若安好维生素:维生素a每日补充量是多少一、 婴幼儿(0-12个月):母乳喂养的婴儿通常可以从母乳中获取足够的维生素A,不需要额外补充。对于人工喂养的婴儿,根据配方奶粉的成分,可能需要补充400-1300国际单位(IU)/日。


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若安好维生素:维生素a每日补充量是多少二、 儿童(1-3岁):400-1300 IU/日。


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若安好维生素:维生素a每日补充量是多少三、 学龄前儿童(4-8岁):600-900 IU/日。


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若安好维生素:维生素a每日补充量是多少四、 青少年(9-13岁):700-900 IU/日。


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若安好维生素:维生素a每日补充量是多少五、 成年人(19-70岁):男性900 IU/日,女性700 IU/日。


若安好维生素:维生素a每日补充量是多少六、 老年人(71岁以上):700-900 IU/日。


这些值是基于成年人和老年人的,孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的需求,应在医生或营养师的指导下适当增加。


请注意,过量摄入维生素A可能会有副作用,特别是对孕妇和儿童来说。因此,最好遵循官方推荐的剂量,并在必要时咨询专业人士。




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