孕妇每日维生素a摄入量
若安好维生素：孕妇每日维生素a摄入量
孕妇的维生素A需求量会比非孕期有所增加，因为维生素A对胎儿的视力发育和免疫系统非常重要。然而，过量的维生素A摄入可能会有不良影响，尤其是在孕早期，可能导致胎儿先天畸形。
若安好维生素：孕妇每日维生素a摄入量第 1 部分
美国妇产科医师学会（ACOG）建议孕妇每日维生素A的适宜摄入量为：
若安好维生素：孕妇每日维生素a摄入量第 2 部分
- 在怀孕早期（1-3个月），不应超过700微克视黄醇当量（RAE），相当于2800国际单位（IU）的维生素A。
若安好维生素：孕妇每日维生素a摄入量第 3 部分
- 在怀孕中期（4-6个月）和晚期（7-9个月），可以增加到900微克RAE，相当于3600IU的维生素A。
若安好维生素：孕妇每日维生素a摄入量第 4 部分
请注意，这些推荐值是平均值，具体的摄入量可能需要根据个人情况由医生或营养师进行调整。如果你正在服用任何补充剂或有特殊情况（如慢性疾病、特殊饮食等），应在医生指导下进行。同时，尽量通过食物获取维生素A，如胡萝卜、甜红椒、菠菜等，因为食物中的维生素A通常以更安全的形式存在。
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