维生素12的食物有哪些
若安好维生素：维生素12的食物有哪些
维生素B12，也被称为钴胺素，主要存在于动物性食品中。以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：维生素12的食物有哪些一、 **肉类**：牛肉、猪肉、羊肉等。
若安好维生素：维生素12的食物有哪些二、 **家禽**：鸡肉和火鸡肉。
若安好维生素：维生素12的食物有哪些三、 **鱼类和海鲜**：鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、虾和蟹等。
若安好维生素：维生素12的食物有哪些四、 **乳制品**：牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：维生素12的食物有哪些五、 **鸡蛋**：蛋黄中含有较多的维生素B12。
若安好维生素：维生素12的食物有哪些六、 **强化食品**：一些植物性饮料（如豆奶）、早餐麦片、能量棒等可能会添加维生素B12。
对于素食者或严格素食者来说，可能需要通过补充剂来获取足够的维生素B12，因为植物性食物中的维生素B12含量通常较低。如果你是素食者或者有特殊饮食需求，建议咨询营养师或医生以确保获得足够的维生素B12。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：20袋x盒-朗迪钙维生素D咀嚼片补钙维D钙片中老年孕妇成人儿童100片VD钙
维生素测评：已经多次回购了，我家从六个月开始补钙，一直喝的这个钙，不错呢，推荐哦
维生素买家：l**9
维生素套餐：2盒-葆婴钙维生素D片青少年钙成人钙孕妇乳母补钙USANA优莎娜官网正品
维生素测评：娃喜欢吃，这是第二次购买了。会继续回购
维生素买家：甲**2
维生素套餐：1g*0片x盒-北京同仁堂艾司咪达牌钙维生素D软胶囊补充钙维生素D保健食品正品
维生素测评：一如既往地好，价格实惠
维生素买家：敢**5
维生素套餐：100片x5瓶【套餐二】-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片高钙正品
维生素测评：便宜好货！
维生素买家：伤**2
维生素套餐：6粒x5盒-送100粒 富莱欣钙维生素D软胶囊 中老年人孕妇儿童补钙钙片液体钙
维生素测评：挺好的。两个小孩吃
浏览“维生素12的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃多种维生素b族会发胖吗
下一篇：医药维生素e什么牌子好一点
