每天吃维生素e可以吗女生
若安好维生素：每天吃维生素e可以吗女生
女性每天适量补充维生素E是可以的，但并不建议自行决定过量摄入。维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多好处，如抗氧化、保护皮肤、维持生殖系统健康等。然而，过量摄入可能带来副作用，比如出血倾向、血小板减少等。
若安好维生素：每天吃维生素e可以吗女生第 1 部分
一般推荐的每日维生素E摄入量为15毫克（约15国际单位，IU）至45毫克（约45 IU）之间，具体数值可能会根据个人年龄、性别、健康状况和医生建议有所不同。如果你有特定的营养需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定最适合你的剂量。
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