13岁可以吃维生素c吗女生
若安好维生素：13岁可以吃维生素c吗女生
13岁的女生是可以适量补充维生素C的。维生素C对青少年的身体发育有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。不过，建议你在给女儿补充任何营养素之前，最好先咨询医生或营养师，因为他们的建议会更具体和个性化，考虑到孩子的身体状况、饮食习惯以及可能存在的过敏等因素。同时，过量摄入维生素C也可能对身体造成负担，所以控制在推荐的每日摄入量内是比较安全的。根据中国居民膳食营养素参考摄入量，13-18岁的青少年每天建议摄入60-75毫克的维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：4粒-叶酸B族维生素片b9b12白发成人中老年变黑b6生物素男女士掉发脱发
维生素测评：我个人非常的满意呢，反正一定要收藏店铺，太棒了，质量的话我现在反正是觉得ok的
维生素买家：t**8
维生素套餐：100片 x 1盒-买1送1礼 全金维生素C咀嚼片成人型正品男女成人中老年专用VC
维生素测评：扫码了是正品！刚拿到手，是如果吃了头发不在掉了。人不贫血了就在来购买
维生素买家：x**0
维生素套餐：哈药盖中盖碳酸钙片110粒1瓶-21金维他小红瓶 老年女性复合维生素矿物质90片 送给妈妈 欢乐颂
维生素测评：吃不吃都一样和粉面子差不多
维生素买家：喜**面
维生素套餐：1.0g60片（体验装）-日本合利他命维生素D3与镁清爽酸奶咀嚼钙片男女中老年青少年补钙
维生素测评：品质好好，价格便宜，值得购买。
维生素买家：m**儿
维生素套餐：1盒装【改善贫血 调节免疫 补气补血】-【临期】美国bronson进口中老年男复合维生素b族多维片vb锌硒钙片
维生素测评：口感非常好，物流也很快，家人挺满意。
浏览“13岁可以吃维生素c吗女生”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：dha是复合维生素吗
下一篇：成人补充维生素吃什么好
