一个蛋黄含多少维生素d
若安好维生素：一个蛋黄含多少维生素d
蛋黄中的维生素D含量相对较低，一般情况下，一个大鸡蛋（约50克）的蛋黄含有约15-25国际单位（IU）的维生素D。然而，这个数值可能因鸡蛋的来源和饲养方式（例如是否经过阳光照射或添加维生素D强化）而有所不同。为了确保摄入足够的维生素D，除了鸡蛋，还应该通过日常饮食或补充剂来获取，因为人体自身无法合成足够的维生素D，需要从食物中摄取。
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