维生素e主要存在于植物性食物中
若安好维生素:维生素e主要存在于植物性食物中

是的,维生素E主要存在于植物性食物中。它是一种脂溶性维生素,也被称为生育酚,因为其在维持生育能力方面有重要作用。在植物性食物中,如绿叶蔬菜、坚果(如杏仁、榛子和花生)、种子(如葵花籽、南瓜籽)、全谷物、菜籽油和菠菜等都含有丰富的维生素E。动物性食物中,如蛋黄和某些鱼类(如三文鱼和鳕鱼)也含有一定量的维生素E,但植物性来源的维生素E更为丰富且人体吸收更好。


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