维生素a维生素d的作用和功效是什么
若安好维生素：维生素a维生素d的作用和功效是什么
维生素A和维生素D都是人体必需的脂溶性维生素，它们在身体内发挥着重要的作用。
若安好维生素：维生素a维生素d的作用和功效是什么一、 维生素A（Retinol）：
- 作用和功效：维生素A对视力至关重要，它帮助维持眼睛的健康，特别是视网膜的正常功能。此外，它对皮肤和黏膜的健康也有益，有助于保护它们免受感染，促进细胞生长和修复，维持免疫系统的正常运行，以及支持生殖系统和骨骼发育。
- 缺乏症状：缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼症、皮肤干燥、角膜软化等。
若安好维生素：维生素a维生素d的作用和功效是什么二、 维生素D（Cholecalciferol）：
- 作用和功效：维生素D主要负责调节钙和磷的吸收，这两种矿物质对于骨骼健康至关重要。它能促进钙沉积在骨骼中，预防骨质疏松和骨折。此外，维生素D还有助于神经传递、肌肉功能和免疫系统的正常运作。
- 缺乏症状：缺乏维生素D可能导致佝偻病（儿童）、骨质疏松症（成人）、肌肉无力和易感染。
由于维生素A和D都是脂溶性维生素，过量摄入可能储存于体内并导致中毒，因此应根据推荐摄入量适量摄取。如果担心摄入不足或有特定健康问题，建议咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**4
维生素套餐：【优惠装】泡腾片15片x2-【天猫U先】21金维他 多种维生素矿物质片 老年女30片 简装无纸盒
维生素测评：挺好的，价格适中，质量看着不错
维生素买家：小**n
维生素套餐：0粒x2盒【实发60粒】-善存多维元素片29维生素30片成人中老年复合维生素善存
维生素测评：外面的壳有点硬，没有粉色的那个软！
维生素买家：戴**叔
维生素套餐：【补充VC】维C泡腾片支60片-星鲨维生素d3滴剂补d胶囊补钙孕妇维生素d成人钙片维生素vd剂6盒
维生素测评：价格公道，物流快，冲泡后口感可以，总体满意！
维生素买家：老**精
维生素套餐：【个月量】0粒*盒（送赠品）-【蜂狂618】iamieson健美生维生素c片天然c咀嚼片儿童维C成人
维生素测评：非常时间发货巨快
维生素买家：l**8
维生素套餐：10mg*100片x2盒+999皮炎平曲安奈德益康唑乳膏20g【皮炎湿疹内服外涂】-澳洲进口Cenovis维C片天然维生素c咀嚼片成人VC片橘子味300粒/瓶
维生素测评：准备戒奶，囤货的
浏览“维生素a维生素d的作用和功效是什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：天然维生素e擦脸可以每天用吗
下一篇：男人吃维生素c片功效有用吗
