为什么中医不建议吃维生素
若安好维生素：为什么中医不建议吃维生素
中医并不完全反对补充维生素，而是主张“食补”优于“药补”，因为中医认为人体所需的营养应该通过食物来摄取，这是自然、平衡和整体的养生理念。中医强调的是调和阴阳，平衡脏腑，而维生素虽然对身体有重要作用，但过量或单一摄入可能破坏身体自身的调节机制。
若安好维生素：为什么中医不建议吃维生素第 1 部分
在中医理论中，每种食物都有其独特的性味和功能，如五谷杂粮、蔬菜水果、肉类等都包含了丰富的维生素和其他营养素。中医讲究食物搭配，以达到调养身体的目的。例如，有些维生素在不同的食物组合中效果更好，或者根据个人体质和病情选择适合的食物。
若安好维生素：为什么中医不建议吃维生素第 2 部分
当然，如果饮食结构单一，或者某些疾病导致某种维生素缺乏，医生可能会建议适当补充维生素，但这通常是在饮食调整无效后作为辅助手段。总的来说，中医更倾向于通过全面、均衡的饮食来满足身体对维生素的需求。
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