什么菜含维生素d最多
若安好维生素：什么菜含维生素d最多
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过日光照射皮肤产生，食物来源相对较少。然而，一些食物中确实含有一定量的维生素d，包括：
若安好维生素：什么菜含维生素d最多一、 鱼类和海鲜：如鲑鱼（三文鱼）、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、鲱鱼、鲈鱼等，这些鱼类在脂肪中储存有丰富的维生素d。
若安好维生素：什么菜含维生素d最多二、 鱼肝油：这是最富含维生素d的食物来源之一，尤其是从深海鱼中提取的。
若安好维生素：什么菜含维生素d最多三、 奶制品：有些牛奶、酸奶、芝士和强化的乳制品（如豆浆）会添加维生素d，以提高其营养价值。
若安好维生素：什么菜含维生素d最多四、 蘑菇：特别是经过阳光照射后的蘑菇，例如香菇，可以产生一些维生素d。
若安好维生素：什么菜含维生素d最多五、 鸡蛋：部分鸡蛋可能含有维生素d，取决于鸡的饮食。
请注意，尽管这些食物含有维生素d，但它们提供的量通常不足以满足人体日常需求。如果你需要补充维生素d，可能还需要考虑通过日常晒太阳或者服用维生素d补充剂来获取。最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：一**4
维生素套餐：70mg*100片x1盒+顺峰维生素B6软膏10g-CONBA/康恩贝 天然维生素E软胶囊 0.45g/粒*120粒
维生素测评：朋友推荐的，发货快
维生素买家：小**糖
维生素套餐：40片x1盒-迪巧儿童维生素D维生素K2青少年碳酸钙dk正品补钙片d3 【80片装】
维生素测评：之前是在药店买的四十片，很快就吃完了，这次买的100片能吃几个月包装什么的和在药店一样
维生素买家：s**0
维生素套餐：90片-2送1 江华绿康关节骨活素推迟筋佳选中老年骨密钙铁锌+维生素C
维生素测评：生产日期202.10月
维生素买家：仙**a
维生素套餐：0粒x1盒+孕妇多维胶囊0粒【助力母婴健康成长】-钙尔奇钙铁锌铜维生素D咀嚼片巧克力味 补充钙铁锌铜维生素D 正品
维生素测评：包装差，盒子都被压扁了
维生素买家：h**f
维生素套餐：【个月量】0粒*盒（送赠品）-诺特兰德锌镁片男士b族维生素锌硒男性官方旗舰正品非牡蛎精华片
维生素测评：宝宝要长期吃，领了劵的比医院买的便宜，还有送三十粒。保质期到24年的，可以放心吃。
浏览“什么菜含维生素d最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：脑鸣可以吃维生素e吗女性
下一篇：补充维生素和矿物质吃什么药
