富含维生素c多的蔬菜和水果
若安好维生素：富含维生素c多的蔬菜和水果
富含维生素c的蔬菜和水果种类非常多，以下是一些常见的：
若安好维生素：富含维生素c多的蔬菜和水果一、 水果：
- 橙子：被誉为“维生素c之王”，每100克橙子含有53毫克的维生素c。
- 草莓：是维生素c含量最高的水果之一，100克草莓含有60毫克的维生素c。
- 猕猴桃：含有丰富的维生素c，100克猕猴桃有167毫克。
- 柠檬：虽然酸，但维生素c含量极高，100克柠檬约有53毫克。
- 菠萝：100克菠萝含有47毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c多的蔬菜和水果二、 蔬菜：
- 红辣椒：红色越深，维生素c含量越高，100克红椒含有198毫克。
- 花椰菜：100克花椰菜含有59毫克的维生素c。
- 番石榴：100克番石榴有34毫克的维生素c。
- 西兰花：100克西兰花含有78毫克的维生素c。
- 青椒：100克青椒含有144毫克的维生素c。
这些食物不仅富含维生素c，还含有其他营养素，如膳食纤维、矿物质等。建议在日常饮食中多样化选择，以确保获取足够的维生素c和其他营养素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：要**壮
维生素套餐：维C*-21金维他B族维生素片复合多种b2b6b12男女士vb孕妇维生素熬夜
维生素测评：甜橙味得vc宝宝超级喜欢喝，买就是买半年的量给孩子都抢着要喝，每次过来买都要找凌铛客服帮我加购我要的东西省时省力哈哈哈
维生素买家：t**3
维生素套餐：1瓶（送棒棒糖+便携盒）-美国朴诺50+女士多维营养片100粒发肤甲维生素ACDE胶囊生物素
维生素测评：快递物流很快，多次购买了，挺好的，一直吃这个牌子的
维生素买家：韩**7
维生素套餐：【普通款】1盒装ve含量6.2mg粒-肌魔实验室男女士矿物质片多种复合维生素b族锌镁促睾多Vce生物素
维生素测评：拍太多了一大推
维生素买家：1**3
维生素套餐：100mg*100片x瓶-新包装 汤臣倍健天然维生素E软胶囊60粒 VE可搭配Vc 女士维生素e
维生素测评：维生素C有许多优点，包括：1.强效抗氧化剂：维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于抵御自由基的损害，保护身体免受氧化应激的影响。2.提高免疫系统功能：维生素C可以增强免疫系统的功能，有助于预防和缓解感冒和其他呼吸道感染。.促进胶原蛋白合成：维生素C是合成胶原蛋白所必需的，这对于维持皮肤骨骼关节和血管的健康至关重要。4.改善铁吸收：维生素C可以促进非血红素铁的吸收，有助于预防缺铁性贫血。5.减轻氧化应激引起的炎症：维生素C有助于减轻由氧化应激引起的炎症反应，从而促进身体的健康和恢复。总的来说，维生素C对于身体的健康和免疫系统功能有着重要的作用。
维生素买家：邢**可
维生素套餐：100片x1盒+力生维生素C片100片x1盒-Jamieson健美生每日营养包女30包女士复合维生素b族生物素
维生素测评：好好好，买了好多次了
浏览“富含维生素c多的蔬菜和水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：为什么要补充维生素e的好处
下一篇：儿童测维生素d需要空腹吗
