吃完西瓜可以吃维生素c吗
若安好维生素：吃完西瓜可以吃维生素c吗
当然可以。吃完西瓜后，你可以立即补充维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对身体有多种益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。不过，需要注意的是，虽然维生素C是水溶性，过量摄入也不会在体内积累，但也不建议一次性大量摄取，以免对胃肠道造成负担。一般成年人每天建议摄入75-90毫克的维生素C，具体剂量可根据个人需要和健康状况调整。如果你有特殊疾病或正在服用药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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