维生素c片一天吃多少次合适
若安好维生素：维生素c片一天吃多少次合适
维生素C的摄入量建议根据个人的身体状况和需要来定。一般成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这只是一个平均值，具体到个体可能需要更多或更少。
若安好维生素：维生素c片一天吃多少次合适第 1 部分
如果你选择服用维生素C片作为补充，建议按照产品说明书上的剂量来服用，通常是一天1-2次，每次500-1000毫克。但过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，所以最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：维生素c片一天吃多少次合适第 2 部分
如果你有特殊疾病如坏血病、手术后恢复期或者正在进行某种治疗，可能需要更高的剂量，这时请务必遵循专业医疗人员的建议。
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