含维生素d的食物排名前十名
若安好维生素：含维生素d的食物排名前十名
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下合成，食物中含有的维生素d相对较少。然而，以下是一些含有天然维生素d的食物，虽然含量不高，但可以帮助补充：
若安好维生素：含维生素d的食物排名前十名一、 鱼类：
- 鳕鱼（最高，特别是野生鳕鱼）
- 鲑鱼（如三文鱼、熏鲑鱼）
- 鳗鱼
- 鱼肝油
- 鲈鱼
若安好维生素：含维生素d的食物排名前十名二、 蘑菇（经过紫外线照射处理的蘑菇，如"vitamin d蘑菇"）
若安好维生素：含维生素d的食物排名前十名三、 奶制品：
- 牛奶（强化了维生素d的牛奶）
- 酸奶
- 奶酪
- 黄油（一些品牌会添加维生素d）
若安好维生素：含维生素d的食物排名前十名四、 鸡蛋（有些品牌的鸡蛋可能会强化维生素d）
若安好维生素：含维生素d的食物排名前十名五、 坚果和种子：
- 花生酱（一些品牌会强化维生素d）
- 杏仁
- 玉米
若安好维生素：含维生素d的食物排名前十名六、 奶油和黄油（一些品牌会添加维生素d）
若安好维生素：含维生素d的食物排名前十名七、 制品（如谷物、麦片等）：一些谷物产品和麦片会在生产过程中强化维生素d。
请注意，这些食物中的维生素d含量因来源和处理方式不同而有所差异。如果你需要大量维生素d，可能还需要考虑通过补充剂来获取。同时，晒太阳是最自然且重要的维生素d来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**0
维生素套餐：0粒x盒（1岁以上）-鑫玺蛋白粉中老年无糖型400g多种维生素300g乳清蛋白乳铁270g正品
维生素测评：很久没买AD了，给孩子换着吃吃看
维生素买家：t**4
维生素套餐：【87%客户拍2瓶一周期-更优惠】高含量维B族-安琪纽特 富硒酵母维生素C胶囊 0.3g*90粒
维生素测评：前段时间阳完以后明显感觉到身体免疫下降，整个人也特别没精神，买瓶复合维生素吃吃
维生素买家：z**3
维生素套餐：100粒x1瓶+维生素B1片【包邮】-徽力健双参锌镁硒片运动营养品人参海参复合维生素片成人免疫调节
维生素测评：收到，看着还不错，应该是真品。
维生素买家：a**8
维生素套餐：茉莉花茶味45g*瓶-新西兰进口奈氏力斯刺梨向日葵花粉酵母复合片维生素养发乌黑浓密
维生素测评：几个口味都喜欢发货及时
维生素买家：t**9
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片1盒装-金钙尔奇多种矿物质维生素D片100片【正品】原钙镁锌铜维生素d
维生素测评：一般，性价比不高，跟十几块的区别真不大，味道也一般
浏览“含维生素d的食物排名前十名”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：1岁宝宝吃哪种复合维生素
下一篇：吃b族维生素有什么功效
