维生素a的食物第一名
若安好维生素：维生素a的食物第一名
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、免疫系统和皮肤有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物，按其含量从高到低排列：
若安好维生素：维生素a的食物第一名一、 **动物肝脏**：如猪肝、鸡肝、牛肝等，是维生素a的极好来源，100克猪肝约含有近50000国际单位（iu）的维生素a。
若安好维生素：维生素a的食物第一名二、 **鱼肝油**：如鳕鱼肝油、鲨鱼肝油等，含有丰富的维生素a。
若安好维生素：维生素a的食物第一名三、 **深色蔬菜和水果**：如胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、芒果、木瓜等，虽然不如动物性食物含有的维生素a丰富，但它们含有大量的β-胡萝卜素，人体可以转化为维生素a。
若安好维生素：维生素a的食物第一名四、 **奶制品**：如牛奶、酸奶、奶酪等，尤其是强化了维生素a的乳制品。
若安好维生素：维生素a的食物第一名五、 **蛋黄**：每个鸡蛋黄大约含有约147微克的维生素a。
请注意，过量摄入维生素a可能会有害，因此建议根据个人需求和医生建议适量摄取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：2盒装【低至28瓶】-Swisse斯维诗养肺成人复合维生素片草本男性女士呼吸片进口正品
维生素测评：但使用后评价，先好评
维生素买家：y**7
维生素套餐：女性补钙1瓶装-NA每日综合复合多种维生素30包/袋营养均衡成人矿物质B族VC有机钙
维生素测评：之前有骨质疏松的症状，坐久了了坐骨神经痛，腰也疼，走路吃力，现在换了这个，感觉很不错，趁这次活动买了两瓶，两个月的量，有明显的效果！这次又回购了两瓶！希望产品越来越好！
维生素买家：j**5
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-【120片】艾兰得维生素C含片孕妇成人儿童维C咀嚼片VC片保健食品
维生素测评：全家都有吃，补钙效果很好， 这个钙 口感也很不错，吃了一个星期，爸妈都感觉身体轻松，腿也不抽筋了，还是大牌子的产品好。
维生素买家：g**0
维生素套餐：液体钙400粒【咨询减80元】-星鲨 维生素d3滴剂 婴幼儿vd3儿童成人补充维D国药准字OTC
维生素测评：扫码是正品，是正品。满意的一次购物，一看是正品会回购。
维生素买家：张**s
维生素套餐：真果肉维生素软糖-女士-汤臣倍健维生素C片橙子味成人vc咀嚼片官网搭维e酸甜480片
维生素测评：太酸了，黏牙
浏览“维生素a的食物第一名”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃完烧烤补充维生素c
下一篇：促进维生素d形成的是什么紫外线
