来月经可以吃维生素e和c吗
若安好维生素：来月经可以吃维生素e和c吗
一般来说，维生素e和c是人体所需的营养素，对女性的身体健康也有益处。在月经期间，适量补充维生素e和c是可以的，因为它们可以帮助提高免疫力，缓解经期不适，如痛经、疲劳等。
若安好维生素：来月经可以吃维生素e和c吗第 1 部分
维生素e是一种强效的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基损害，而维生素c则有助于铁的吸收，对于经期可能会出现的贫血有一定的帮助。
若安好维生素：来月经可以吃维生素e和c吗第 2 部分
然而，具体服用量需要根据个人体质和需求来定，过量摄入可能并不利于健康。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保安全。同时，保持均衡饮食，从食物中获取天然的维生素比补充剂更为理想。
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