水溶性维生素是哪一种
若安好维生素:水溶性维生素是哪一种

水溶性维生素是指在体内可以溶于水的一类维生素,主要包括维生素B族(B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12)和维生素C。这些维生素不被身体储存,过量摄入会通过尿液排出体外,因此需要每天从食物中获取。如果长期缺乏,可能会导致健康问题。


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