长痘痘吃b族维生素有用吗女性
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B族维生素对于皮肤健康有一定的帮助，特别是维生素B2（核黄素）和维生素B5（泛酸）对皮肤的新陈代谢有一定影响。它们可以帮助改善皮肤问题，包括痘痘，因为它们参与了身体内的能量产生和细胞修复过程。
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然而，痘痘的形成可能与多种因素有关，如内分泌失调、油脂分泌过多、细菌感染、压力等，单纯依靠补充B族维生素可能效果有限。如果长期面部长痘，建议你寻求专业皮肤科医生的帮助，进行全面的皮肤检查和治疗。
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此外，保持良好的生活习惯，如饮食均衡、规律作息、适当运动、减少压力等，也是预防和改善痘痘的重要措施。
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