每天摄入5000单位的维生素d
若安好维生素：每天摄入5000单位的维生素d
维生素D的每日推荐摄入量因人而异，通常成年人的建议摄入量是800-1000国际单位（IU）/日，这包括了从食物和阳光中获取的维生素D。如果你的目标是每天摄入5000单位的维生素D，这可能超过了常规的建议范围。
若安好维生素：每天摄入5000单位的维生素d第 1 部分
过高的维生素D摄入可能会导致副作用，如恶心、腹泻、钙沉积在血管壁或肾脏问题等。因此，除非有医生的明确指导，一般不建议自行增加到如此高剂量。如果你认为自己需要额外的维生素D，最好先咨询医生或营养师，他们会根据你的健康状况、年龄、体重以及是否有其他疾病来确定适合你的摄入量。同时，确保通过均衡饮食和适当的阳光暴露来获取维生素D，因为人体自身也可以合成一部分维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：5盒-【自营】Swisse钙片维生素D孕妇钙成人成年人老年人骨质柠檬酸钙
维生素测评：和医院买的一样，正品，还优惠，一盒三十粒，客服服务态度很好！
维生素买家：依**1
维生素套餐：【家庭囤货】VE200粒-21金维他 B族维生素片70粒b2b6b12八大b族蓝帽正品官方旗舰店
维生素测评：东西收到了，吃了几年的ve非常好用，口服抹脸都可以，皮肤没斑，坚持每天一粒每个漂亮小仙女都应该必备的！
维生素买家：e**2
维生素套餐：中老年高含量90粒【效期至2.8.27】-Jamieson健美生进口维生素b族肌醇胆碱复合b族熬夜补充vb营养活力
维生素测评：客服很好但产品都已经是过了一年多了....有点不是很新鲜，尤其是是液体钙....保质期才2年
维生素买家：t**8
维生素套餐：钙+维生素D【2瓶240片】-鹤乐康临期截止25年5月钙维生素D咀嚼甜橙味钙片女孕妇哺乳期补钙
维生素测评：钙片收到，还好，孩子们都爱吃，是甜甜的味道。吃完有效果会回购的。
维生素买家：春**9
维生素套餐：8种B族维生素100片-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评：第一次买，但是吃下去感觉不错，好的话可以回购
浏览“每天摄入5000单位的维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男性吃维生素e软胶囊的作用
下一篇：葡萄糖补充什么维生素
