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维生素B族包含多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12。虽然水果中维生素B的含量通常不如蔬菜和肉类丰富，但还是有一些水果可以提供一定的维生素B。以下是一些含有较多维生素B的水果：
若安好维生素：补充维生素b吃什么水果最好最快一、 **香蕉：** 香蕉富含维生素B6，可以帮助改善心情和睡眠质量。
若安好维生素：补充维生素b吃什么水果最好最快二、 **猕猴桃：** 猕猴桃是维生素C的宝库，同时也含有一定量的维生素B6。
若安好维生素：补充维生素b吃什么水果最好最快三、 **橙子：** 橙子含有维生素B1和维生素C，对神经系统有益。
若安好维生素：补充维生素b吃什么水果最好最快四、 **草莓：** 草莓虽小，但含有维生素B5和B8（肌醇），对皮肤健康有好处。
若安好维生素：补充维生素b吃什么水果最好最快五、 **苹果：** 苹果含有适量的维生素B6和B9（叶酸），对孕妇尤其重要。
若安好维生素：补充维生素b吃什么水果最好最快六、 **杏子：** 杏子含有维生素B1和B2。
若安好维生素：补充维生素b吃什么水果最好最快七、 **葡萄柚：** 含有维生素B1和维生素C。
请注意，单一食物不能提供所有维生素B，为了确保全面摄入，建议结合多种食物，包括全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果等。如果需要额外补充，可以选择维生素B复合片或在医生指导下服用。
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