吃维生素c和b2能一起吃吗为什么
若安好维生素：吃维生素c和b2能一起吃吗为什么
维生素C（C）和维生素B2（B2，又称为核黄素）可以一起安全地服用。事实上，这两种维生素在人体内有协同作用。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于提高身体对维生素B2的吸收，并且可以帮助保护B2免受氧化破坏。维生素B2则参与多种生物化学反应，包括能量生产。
若安好维生素：吃维生素c和b2能一起吃吗为什么第 1 部分
然而，尽管它们可以同时服用，但没有必要刻意同时服用，因为日常饮食中就可以获得足够的维生素。如果你担心营养不足，建议按照推荐的每日摄入量分别摄取，或者咨询医生或营养师的建议，以确保你的营养需求得到满足。
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