维生素e和c可以长期服用
若安好维生素：维生素e和c可以长期服用
维生素E和C是水溶性维生素，人体不能储存过多，所以不需要长期大量服用。一般来说，日常饮食中就可以获取足够的维生素E和C。
若安好维生素：维生素e和c可以长期服用一、 维生素C：成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。过量摄入可能引起腹泻、胃部不适等问题，长期大量服用还可能导致草酸盐结石的风险增加。如果你有特殊需求，比如运动员或者疾病状态，应在医生指导下适量补充。
若安好维生素：维生素e和c可以长期服用二、 维生素E：成年人每天的推荐摄入量为15毫克。过量摄入可能会干扰其他营养素的吸收，如脂溶性维生素A和K，以及可能增加出血风险。对于孕妇和哺乳期妇女，建议在医生指导下使用。
总的来说，保持均衡饮食，通过食物获取维生素是最安全的方式。如果需要补充，也应该遵循医嘱，避免自行过量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：快**了
维生素套餐：钙D*2瓶礼盒装+蛋白粉*2罐（礼盒装）-无限极优全佳牌慧蓓儿童女士澜仕多种维生素E凝胶糖果矿物质片VC
维生素测评：挺好的，一直买的这个。感觉还不错
维生素买家：正**1
维生素套餐：【尝鲜装】1瓶10片-白云山星群鲨鱼软骨维生素D钙片60片【正品】无蔗糖型 维生素D
维生素测评：维生素B的味道很好，成分全含量高，每瓶的量也大，便宜实惠，值得购买，物流也快。
维生素买家：t**4
维生素套餐：瓶VE【90%顾客选择】-仁和蓬生源牌维生素B6维生素B12叶酸片【买2送1/3送2】孕妇乳母
维生素测评：包装很好，宝贝完全符合卖家的描述，可以放心购买感谢
维生素买家：t**2
维生素套餐：【5瓶巩固装】（买送2实发5瓶）-鑫玺蛋白粉中老年无糖型400g多种维生素300g乳清蛋白乳铁270g正品
维生素测评：每天一粒补充VE，晚上还可以敷脸。脸上的痘印和细纹明显比以前淡了很多，现在每天上妆之后整个肤色也挺有光泽，性价比超高！
维生素买家：翟**3
维生素套餐：盒装周期装买2送1【80%客户的选择】-安琪纽特 富硒酵母维生素C胶囊 0.3g*90粒
维生素测评：兄弟给我介绍的北京同仁堂这个商品，真的非常的可以，已经长高了.6cm了，我个打篮球的，长高了确实可以提升实力的，腿看起来长了不少，大爱这款增高钙片！
浏览“维生素e和c可以长期服用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b6对皮肤有好处吗是真的吗
下一篇：甲亢可以吃维生素c吗为什么
