钙片必须配维生素d吗
若安好维生素：钙片必须配维生素d吗
钙和维生素D是相互关联的营养素，它们在人体内的吸收和利用过程中有密切关系。钙主要负责维持骨骼健康，而维生素D则有助于钙的吸收。当我们摄入钙时，如果没有足够的维生素D，身体可能无法有效地吸收这些钙，从而影响骨骼的发育和维护。
若安好维生素：钙片必须配维生素d吗第 1 部分
因此，尽管不是所有钙片都含有维生素D，但为了确保钙的吸收效果，许多钙补充剂会添加维生素D。在选择钙片时，可以根据个人的需要和医生的建议来决定是否需要同时补充维生素D。如果你的日常饮食中已经通过食物获取了足够的维生素D（比如鱼、鸡蛋黄、牛奶等），那么可能不需要额外补充。否则，含有维生素D的钙片可能是一个更好的选择。
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