人体一天需要多少维生素b2合适
若安好维生素：人体一天需要多少维生素b2合适
人体每天对维生素B2（又称为核黄素）的需求量因年龄、性别、生理状态和健康状况的不同而有所差异。一般来说，成年人每日推荐摄入量如下：
若安好维生素：人体一天需要多少维生素b2合适第 1 部分
- 成年男性：1.3毫克（mg）
若安好维生素：人体一天需要多少维生素b2合适第 2 部分
- 成年女性：1.1毫克（mg）
若安好维生素：人体一天需要多少维生素b2合适第 3 部分
- 妊娠期妇女：1.6毫克（mg）
若安好维生素：人体一天需要多少维生素b2合适第 4 部分
- 哺乳期妇女：1.9毫克（mg）
若安好维生素：人体一天需要多少维生素b2合适第 5 部分
这些是平均值，实际需求可能因个体差异而有所不同。如果饮食中无法获取足够的维生素B2，可能需要通过补充剂来补充。但请注意，过量摄入维生素B2也可能有副作用，如皮肤过敏等，所以最好在医生或营养师的指导下进行补充。
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