成人每天维生素a摄入量是多少
若安好维生素：成人每天维生素a摄入量是多少
成人的维生素A日推荐摄入量根据不同的年龄和性别会有所不同。一般来说，成年人（19-50岁）的维生素A每日推荐摄入量为男性900微克视黄醇当量（RAE），女性700微克RAE。对于孕妇和哺乳期妇女，需求量会有所增加。
若安好维生素：成人每天维生素a摄入量是多少第 1 部分
请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，所以最好在医生或营养师的指导下合理摄取。如果你有任何关于营养的问题，建议咨询专业人士。
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