晚上吃维生素e会影响睡眠吗为什么
若安好维生素：晚上吃维生素e会影响睡眠吗为什么
维生素E是一种脂溶性维生素，主要作用是抗氧化和保护细胞膜。关于晚上服用维生素E是否会影响睡眠，目前科学研究并未明确表明它会直接干扰睡眠。然而，一些人可能会因为维生素E的摄入而感到不适，例如消化不良或轻微的肠胃反应，这些不适可能会影响睡眠。
若安好维生素：晚上吃维生素e会影响睡眠吗为什么第 1 部分
此外，如果你在睡前大量摄入任何营养补充剂，包括维生素E，都可能因为身体需要时间消化吸收而导致轻微的不适，从而影响睡眠。但这种影响通常很小，且个体差异较大。
若安好维生素：晚上吃维生素e会影响睡眠吗为什么第 2 部分
总的来说，如果维生素E的剂量适中，并且你没有对维生素E过敏或者消化系统敏感，晚上服用一般不会显著影响睡眠。如果你发现服用后有睡眠问题，可以尝试调整服用时间，比如改为饭后稍晚些时候。如果有持续的睡眠困扰，建议咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**y
维生素套餐：【共84粒】0粒*2+12粒*2-益动宠物幼成猫燕麦化毛膏120g/支 吐毛化毛球片补充维生素营养膏
维生素测评：一直都用这个牌子的维d，挺好的，孩子和老婆一直都吃这个，网上买的比实体店便宜很多，好评。这次趁着活动又囤些，宝宝吃主要是为了促进钙吸收钙，我跟老婆个子都不高，希望通过补VD补钙长高个子
维生素买家：秋**7
维生素套餐：【900粒】00粒钙*瓶全家补钙-派迪诺猫咪维生素深海鱼油猫草片乳铁蛋白益生菌微量元素辅酶Q10
维生素测评：快递非常快，这个品牌软胶囊钙我是长年吃的，非常不错
维生素买家：h**8
维生素套餐：钙镁D片大瓶装250片去码-伊利官方旗舰店高个子学生奶粉青少年早餐奶粉多种维生素
维生素测评：和云购购买的一样
维生素买家：z**8
维生素套餐：【人气选择】买1送1到手240片（80天量）-【自营】美国Vitafusion女士多维软糖150粒3瓶装维生素营养包
维生素测评：物流很快很满意的一次购物，以后还购。
维生素买家：李**i
维生素套餐：桔色-【自营】Vitafusion胶原蛋白软糖2瓶维生素成人发肤甲软糖生物素
维生素测评：买过好多次了，比实体店便宜很多，包装完整发货迅速，满意！
浏览“晚上吃维生素e会影响睡眠吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：维生素a缺乏毛囊角化
