喝羊奶可以吃维生素c吗
若安好维生素：喝羊奶可以吃维生素c吗
喝羊奶并不会影响你摄入维生素C，因为羊奶本身并不含有大量的维生素C。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。如果你在饮食中同时摄取这些富含维生素C的食物和羊奶，是可以保证维生素C的吸收的。
若安好维生素：喝羊奶可以吃维生素c吗第 1 部分
然而，羊奶中的某些成分可能会影响维生素C的吸收，比如其中的蛋白质和钙质。如果大量饮用羊奶并且减少了其他富含维生素C的食物摄入，可能会影响总体的维生素C摄取。因此，为了保证营养均衡，建议你在日常饮食中多样化摄取各种食物，包括富含维生素C的食物。
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