中年人吃维生素e每次吃几粒
若安好维生素：中年人吃维生素e每次吃几粒
中年人补充维生素E的剂量通常建议根据个人的具体情况和健康需求来定，一般推荐每日摄入量为15-45毫克（约1000-3000国际单位，IU）。具体的剂量最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的年龄、性别、身体状况、饮食习惯等因素给出更精确的建议。
若安好维生素：中年人吃维生素e每次吃几粒第 1 部分
一般来说，维生素E的补充剂通常是每粒含有25-100mg的剂量，所以每次服用1-4粒可能比较常见。但请记住，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血倾向，因此一定要按照建议的剂量使用。如果你有慢性疾病或者正在服用其他药物，应在专业指导下使用。
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