12岁能吃多种维生素吗
若安好维生素：12岁能吃多种维生素吗
是的，12岁的孩子可以适量补充多种维生素，但最好在医生或营养师的建议下进行。儿童生长发育阶段对各种维生素的需求较高，如维生素D对于骨骼健康、维生素A和C对于免疫系统、维生素B群对于能量代谢等都非常重要。不过，过量摄入某些维生素可能会有副作用，所以控制在推荐的每日摄入量内是比较安全的。同时，均衡饮食和户外活动也是获取维生素的重要途径。如果孩子有特殊的饮食需求或者生活习惯，可能需要额外补充维生素，这时就需要专业指导。
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