吃钙片用吃维生素d吗
若安好维生素：吃钙片用吃维生素d吗
吃钙片通常建议同时补充维生素d，因为维生素d有助于钙的吸收。人体对钙的吸收需要维生素d的参与，如果只补钙而不补充维生素d，虽然摄入了钙，但可能无法被身体有效利用。维生素d可以从食物中获取，如鱼、蛋黄和牛奶等，也可以通过日常晒太阳来生成，但如果饮食中维生素d摄入不足，或者阳光照射不足，那么额外补充维生素d片是必要的。
若安好维生素：吃钙片用吃维生素d吗第 1 部分
然而，具体的补钙和维生素d的需求量，还需要根据个人的身体状况、年龄、饮食习惯以及医生的建议来决定。例如，儿童、孕妇、老年人或者有特定疾病的人群可能需要不同的补充剂量。因此，最好在专业人士的指导下进行钙和维生素d的补充。
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