人体维生素c多少正常值
若安好维生素：人体维生素c多少正常值
人体内的维生素C（抗坏血酸）正常参考范围因年龄和性别略有差异。一般来说，成年男性每日推荐摄入量为90毫克（mg），成年女性为75毫克（mg）。对于孕妇和哺乳期妇女，需求量会有所增加。然而，这些是平均值，实际的正常值可能在检测时根据实验室的具体方法和参考范围有所不同。
若安好维生素：人体维生素c多少正常值第 1 部分
如果你担心自己的维生素C水平，建议咨询医生或营养师，他们可能会建议你进行血液检测以获取更准确的数据。同时，保持均衡饮食，多吃富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，有助于维持健康的维生素C水平。
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