蛋白质喝维生素c相克
若安好维生素：蛋白质喝维生素c相克
蛋白质和维生素C并不相克，实际上，它们之间有很好的协同作用。蛋白质是身体的主要构建块，对于细胞修复、生长和免疫功能至关重要。而维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，以及保护身体免受自由基的伤害。
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在营养学上，同时摄取蛋白质和维生素C可以提供更全面的营养支持。例如，维生素C可以帮助身体更好地利用食物中的蛋白质，因为维生素C能帮助分解蛋白质，使其更容易被吸收。此外，维生素C还能防止蛋白质在体内形成有害的氧化副产品。
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然而，如果你正在服用特定的药物或有特殊健康状况，最好在饮食或补充剂方面咨询医生或营养师，以确保营养摄入的平衡和安全。
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