复合维生素b可以和维生素c同吃吗为什么
若安好维生素：复合维生素b可以和维生素c同吃吗为什么
复合维生素B和维生素C可以同时服用，通常情况下没有问题。这两种维生素在营养补充中经常被组合在一起，因为它们在人体内的作用相互补充。
若安好维生素：复合维生素b可以和维生素c同吃吗为什么第 1 部分
维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们对能量代谢、神经系统健康、红细胞生成和DNA合成等方面都非常重要。
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维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强效的抗氧化剂，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护细胞免受自由基损伤，并参与胶原蛋白的形成。
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它们的结合使用可以帮助身体更有效地吸收和利用这两种维生素，但请注意，过量摄入任何维生素都是不健康的，应按照产品说明或医生建议的剂量来服用。如果你有特殊的健康状况或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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